זזה מספרת – כתבות וסיפורים

LRM_EXPORT_20161207_144053

Mom on the Run – My Running Routine

5:40 בבוקר ואני מנסה לצאת בשקט בשקט מהבית לעוד אימון ריצה. מתחמקת על קצות האצבעות, נעלי הספורט ביד, כמו גנב. מתפללת בלב "רק שאף ילד לא יתעורר… רק שהכלבה לא תנבח…". ליד הדלת אני דורכת על קוביית לגו. בא לי למות, אבל אני חושקת שפתיים כמו גדולה, ויוצאת החוצה לעוד אימון בפארק. כמה דקות לאחר מכן…
למאמר מלא »

Irit_Running_in_the_Park

Mom on the Run – searching for a new challenge

מתישהו במהלך סוף השבוע בעלי אמר לי שהוא לוקח את הילדים לגינה (אי שפיות זמנית מצידו!) ואני נותרתי לבד. לקח לרגשות האשמה משהו כמו חמש דקות לצוף, ומיד התחלתי לנקות את הבית (אי שפיות זמנית מצידי!). ברקע שמתי לי פודקאסט נחמד של מישהי שרצה כל מיני מירוצי אולטרה מטורפים ברחבי העולם. מקשיבה ומנקה, מנקה ומקשיבה….…
למאמר מלא »

s-irit-marathon

החוויה שלי ממרתון טבריה // אירית גרינברג-קושניר

איך להתחיל? אולי מהעובדה שבכלל לא תכננתי ללכת למרתון טבריה. רק לפני חודשיים רצתי במרתון המדברי באילת, ובאופק כבר ראיתי את מרתון וינה. חברה הציעה ש"על הדרך" נעשה את מרתון טבריה. הרי אנחנו גם ככה כבר בכושר לעשות מרתון… אז הסכמתי. מרתון טבריה הוא מבין המרתונים הותיקים שיש. המסלול הישר שלו עושה אותו גם לאחד…
למאמר מלא »

kara squat s2

להכניס את האימונים פנימה

לפעמים פשוט אין ברירה, בחוץ קר. השבילים מלאים בשלוליות והרוח החזקה מחזירים אותנו לאימונים בתוך הבית או בחדרי הכושר. הנה לכן כמה עצות מהאלופה האולימפית KARA GAUCHER לתרגילי חיזוק בסיסיים שכל אחת יכולה לעשות בפשטות בביתה. הנה לכן שבעה אימוני חיזוק בסיסיים לעשות בכל מקום יבש ונעים. בא לכן להתלבש כמו קארה הקליקו כאן  

מותג האופניים הותיק, המתמחה בנשים 'Terry' בבעלות Georgina Terry מצטרף למשפחת המותגים של זזה ספורט

כבר זמן רב שאנחנו פה בזזה ספורט תרות אחר שותף מתאים להקים איתנו את מחלקת הרכיבה ולהרחיב את קולקציית הספורט שלנו גם לתחום הזה. אחרי מספר רב של תערוכות ופגישות אנחנו שמחות להציג את TERRY. חברת האופניים הותיקה, שהיתה הראשונה להבין כבר לפני 25 שנה שלאישה הרוכבת יש צרכים שונים מזה של הגברים. ההבדלים הפיזיולוגים…
למאמר מלא »

lesko-and-mac-5ד

עונת המירוצים בפתח- זמן להדק חזיות

מכירות את זה שאתן יוצאות לאימון בבוקר מושלם, הבגדים יפים ומנדיפים, הציפורים מצייצות ובכל זאת יש משהו, בעצם שני משוהים שלא נותנים לנו ליהנות. לצערנו אין לנו בגוף שום שריר שיודע לייצב את הקפיצות של המשוהים האלה למעט חזיית ספורט טובה ותומכת. בשוק קיימים מגוון פתרונות במגוון מחירים אבל לא תמיד אנחנו יודעות מה לבחור.…
למאמר מלא »

מבחן שוונג | חצאית ריצה של Runningskirts

חצאיות הריצה מבשרות בעיקר על בוא האביב, אבל הן גם מגוונות לנשים את הקולקציה האופנתית בתחרויות ריצה. הבוחנת שלנו יצאה למספר ריצות לבדוק חצאית ריצה – כל התוצאות לפניכם   מאת: אביטל הירש   לקריאת הכתבה המלאה לחצו כאן  

resized_1406711029

מבחן השטח של דפנה מ- Sportweb

מבחן השטח שלנו הפעם היה בסימן כחול-לבן, להפגנת פטריוטיות לנוכח מבצע "צוק איתן" ימים טרופים עוברים על כולנו, ולשמור על כושר בתקופה כל-כך טעונה זה בהחלט לא פשוט. חלקנו יכולים לרוץ יותר, חלקנו פחות. לפני מספר ימים קיבלתי לידי מספר פריטים לצורך מבחן שטח, ובהחלטה משותפת עם לואד, הבעלים של חברת ZAZASPORT, החלטנו שלא יהיה…
למאמר מלא »

מתלבשות על החורף – עצות חמות לימים הקרים

כשבחוץ מזג אויר הפכפך והקר מאיים, אחת הדילמות הכי גדולות אחרי לצאת או לא לצאת לאימון, היא מה לובשים?! האמת היא, שבמקרים רבים, מזג האויר הקריר הוא דווקא אתנחתא נעימה וכשלבושים טוב, אימונים במזג אויר קריר, אפילו בימי הגשם יכולים להיות חוויתיים ונעימים במיוחד. בין אם אתם מתאמנים של בוקר או מתאמנים של ערב וגם…
למאמר מלא »

Post1_Small

חזיית ספורט ?! לא פחות חשוב מנעליים.

משום מה חינכו אותנו כנשים, שאם נעשה תרגילים לחיזוק שרירי החזה הוא יוכל לייצג אותנו בגאווה. האמת היא שזה בכלל לא כך. השד מתברר מורכב משומן, רקמות עור, כלי דם ועצבים בלבד. אין אף שריר שתומך בו באופן טבעי ושום פעילות שנעשה לא תייצב אותו. המשמעות הוא שכל תנועה של הגוף, מייצרת טילטול של השד. הטלטול הזה…
למאמר מלא »